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- CrossFit , Mangata CrossFit , Saúde
- janeiro 15, 2026
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CrossFit para pessoas com sobrepeso: treino adaptado e eficiente
Pessoas com sobrepeso muitas vezes enfrentam dificuldades para iniciar uma rotina de exercícios físicos. Medo de lesões insegurança e experiências negativas anteriores acabam afastando muitas delas da atividade física regular…
- CrossFit , Mangata CrossFit , Saúde
- janeiro 15, 2026
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CrossFit na terceira idade: treino seguro e adaptado
Com o avanço da idade manter o corpo ativo se torna essencial para preservar a saúde a autonomia e a qualidade de vida. Muitas pessoas acreditam que treinos mais intensos…
- CrossFit , Mangata CrossFit , Saúde
- janeiro 15, 2026
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CrossFit para mulheres: empoderamento e resultados reais
Cada vez mais mulheres estão buscando modalidades de treino que vão além da estética. O desejo por força autonomia saúde e bem-estar tem levado muitas delas a descobrirem o CrossFit…
- academia , CrossFit , Mangata CrossFit
- janeiro 7, 2026
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Como o CrossFit melhora o condicionamento físico rapidamente
Muitas pessoas iniciam uma rotina de treinos com o objetivo claro de melhorar o condicionamento físico. No entanto algumas modalidades demoram a apresentar resultados visíveis. É nesse cenário que o…
- academia , CrossFit , Mangata CrossFit
- janeiro 7, 2026
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Como o CrossFit ajuda na coordenação e equilíbrio corporal
Quando se fala em CrossFit muita gente imagina apenas treinos de alta intensidade voltados para força e resistência. Mas um dos pilares menos comentados e igualmente importantes dessa prática é…
- academia , CrossFit , Mangata CrossFit
- janeiro 2, 2026
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Como o CrossFit melhora a qualidade do sono
Dormir bem é uma das bases da saúde física e mental. Mesmo assim, milhares de pessoas convivem com noites mal dormidas, insônia, dificuldade para relaxar e cansaço persistente. O sedentarismo,…
- academia , CrossFit , Mangata CrossFit
- janeiro 2, 2026
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O papel da alimentação no emagrecimento com CrossFit
Muitas pessoas iniciam o CrossFit com o objetivo de emagrecer e melhorar a composição corporal. Os treinos intensos realmente aceleram o metabolismo, aumentam o gasto calórico e transformam o corpo…
