A importância do descanso ativo entre os treinos
Muitos praticantes de CrossFit acreditam que treinar todos os dias sem pausa acelera os resultados. Essa ideia pode gerar o efeito contrário quando o corpo não tem tempo adequado para…
Muitos praticantes de CrossFit acreditam que treinar todos os dias sem pausa acelera os resultados. Essa ideia pode gerar o efeito contrário quando o corpo não tem tempo adequado para…